Personal Yoga

Mag. Birgit Trummer, Yogalehrerin

 

Beim Personal Yoga steht der Mensch mit seinen Ressourcen im Vordergrund; die Yogapraxis wird individuell mit Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen an den Menschen angepasst. Hier wird mein Wissen sehr themenbezogen und lösungsorientiert eingesetzt und bietet mehr als „nur“ Haltungs- und Bewegungsübungen.

Mein Anliegen ist es, den Menschen in seiner Ganzheit wahrzunehmen und auf seine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Auf Grundlage einer körperbezogenen Anamnese und spezifischen Beobachtungen von Körperbewegung und Atem, wird  ein individuelles Übungsprogramm zusammengestellt. Personal Yoga ist auch ideal für diejenigen, die nicht in einer Gruppe Yoga praktizieren möchten.

NUAD THAI YOGA

Passives Yoga als Entspannungsoase für deinen Alltag

Nuad Thai als passives Yoga genießt man auf einer weichen Matte und in bequemer Kleidung.

Man wird achtsam an Yogabewegungen herangeführt, um sich vollkommen entspannen zu können.

Basierend auf der traditionellen Lehre des Ayurveda wird Nuad Thai Yoga seit Jahrhunderten angewendet als Methode zur ganzheitlichen Regeneration, Entspannung und Harmonisierung.

Das passive Yoga…

  • ist eine achtsame Berührung durch Verlagerung des Körpergewichtes
  • ist eine Körperreise und gemeinsamer „Tanz“ durch die Asanas (Yogapositionen)
  • der Körper wird gedehnt, mobilisiert, gestreckt und gelockert
  • Muskelverspannungen und Faszienverklebungen werden reduziert, da der gesamte Körper besser durchblutet wird
  • schenkt dir Zeit nur für dich zum Entspannen, Regenerieren und Wohlfühlen
  • es fördert deine Gesundheit und Gesunderhaltung auf ganzheitlicher Ebene

Zeit für dich

Einzel-Anwendung: 90 Min., Kostenbeitrag: € 90,-

Bitte um telefonische Terminvereinbarung.