Der Atem ist unser Antrieb. Mit speziellen Atemtechniken gelangen wir tiefer in unser innerstes und lernen unseren Körper noch besser kennen. Bewusstes Atmen hat eine positive Auswirkung auf unseren Körper & Geist und lässt uns unser gesamtes Potenzial entfalten.
Die heilsame Wirkung der Kälte stärkt unser Immunsystem, lässt uns besser schlafen, macht uns stressresistenter und hemmt Entzündungen. Doch eines der schönsten Phänomene ist der Moment im Eiswasser. Du bist einfach im Hier und Jetzt. Es ist egal, was war oder was sein wird. Die Kälte ist erbarmungslos und ehrlich. Diese Eigenschaften lösen Gedankenkreise und machen den Augenblick spürbar. Die Zeit im Eisbad ist eine Zeit der mentalen Reinigung.